แจกสูตรอาหาร 45 เมนูอาหารเย็น อร่อยทำง่าย อิ่มได้ทั้งครอบครัว

งาดำ กินมากไปเสี่ยงอันตรายได้ จริงหรือไม่! 290463 l RAMA CHANNEL ประโยชน์น้ำมันงา

สรรพคุณทางเภสัชวิทยาของงาดำ ; ต้าน ลดการอักเสบ ลดอาการปวด ; ลดระดับการดูดซึม ลดการสังเคราะห์ LDL–CHOLESTEROL ; ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสียหายในเซลล์ ; ช่วยเสริมสร้างวิตามินให้ร่างกาย

ประโยชน์น้ำมันงา กรดไขมัน โอเมก้า 3 ซึ่งพบในปลาทะเลน้ำลึก ถั่ว เมล็ดพืช และน้ำมันพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันงา เป็นต้น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้สด หลีกเลี่ยงอาหาร น้ำมันพริกเผา 1 12 ช้อนโต๊ะ; น้ำมะนาว 6 น้ำมันงา 1+12 ช้อนโต๊ะ; น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ แจกสูตร 45 เมนูอาหารเช้า ทำง่ายที่บ้าน อร่อยจัดเต็ม แถมได้ประโยชน์ ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และตะคริว ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ช่วยป้องกันโรคท้องผูก ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร ช่วย

เยื่อบุโพรงมดลูก มีการใช้น้ำมันจากเมล็ดรูปแบบของน้ำสลัดหรือมายองเนส เพื่อช่วยบรรเทาอาการแพ้และอาการหอบหืดในผู้ใหญ่ โดยการรับประทาน้ำมันจากเมล็ดวันละ 10-20 กรัม เป็นระยะเวลา 2-4 สัปดาห์