วัดสมรรถภาพความฟิตร่างกายด้วย VO2 Max

คุณแข็งแรงหรือฟิตแค่ไหน? VO2 Max มีคำตอบ vo2 max “VO2 max” is a two-digit number that expresses how effectively your body metabolizes oxygen The measurement itself is the milliliters of oxygen xmax789 การประมาณการค่า VO2 Max โดยไม่มี GPS · บันทึกกิจกรรมเดินเร็วหรือวิ่งเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที · ความเร็วของกิจกรรมจะต้องอยู่เหนือ 4 กม ต่อชั่วโมง · ข้อมูลอัตราการเต้นของ

maxasiath member VO2 max stands for maximum oxygen consumption It's a way to measure how well your body uses oxygen when you're exercising It shows how fit