เนื้อหมู 100 กรัมกี่แคล

แป้งข้าวเจ้า 100 กรัม; แป้งข้าวเหนียว 1 ช้อนชา; แป้งท้าว 20 กรัม; น้ำตาลมะพร้าว 100 กรัม; น้ำใบเตย 250 ml กะทิ 370 ml ส่วนผสม หน้าสังขยา ไข่ไก่ 2 ฟอง; ไข่เป็ด 2 ฟอง; หัวกะทิ 130 ml

พลังงาน = 178 kcal โปรตีน = g ไขมัน หนักก็ควรต้องเลือกรับประทานสันในหมูจะดีกว่าส่วนอื่นๆ จะเห็นได้ว่าในปริมาณ100 กรัม สันในหมู ให้

หมูสันนอก เนื้อสัตว์ไขมันสูง 1 ส่วน มี 100 กิโลแคลอรี่ เช่น ซี่โครงหมูบด กุนเชียง 2 ช้อนโต๊ะ ไส้กรอกหมู 1 แท่งยาว เบคอน 3 ชิ้น ไส้กรอกอีสาน 1 แท่ง ปริมาณพลังงานข้าง

หมูก้อนทอด กะเพราหมูสับหรือหมูชิ้นก็ทำบ่อยแล้ว ลองทำกะเพราหมู เจียวกระเทียมและใส่หมูลงผัด ใส่แครอตเล็กน้อย เนื้อหมู 300 กรัม; ก้านคะน้า; กระเทียมจีนสับ 1