9 อาหาร ช่วยบำรุงสายตา เพิ่มการมองเห็นให้ชัดขึ้น ลดความเสี่ยงโรค

วิธี บำรุง สายตา  แนะนำ 7 วิธีถนอมสายตา · 1 กะพริบตาให้ถี่ขึ้น · 2 จัดวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม · 3 ปรับความสว่างของห้อง · 4 แก้ปัญหาเรื่อง “ขนาด” · 5 เลือกใช้แว่นตาที่เหมาะสมกับการใช้คอมพิวเตอร์  เคล็ดลับการถนอมสายตา 10 วิธี ที่คุณเองก็ทำได้ง่าย ๆ 1 หากเริ่มรู้สึกว่าใช้สายตาเป็นเวลานาน เช่น การจ้องโทรศัพท์ หรือ จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ ให้หยุดพักด้วยการทอดสายตามองไปที่ระยะไกล ๆ แนะนำให้พัก

6 รับประทานอาหารหรืออาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อสายตา ได้รู้วิธีการ ถนอมสายตา กันไปแล้ว ถึงเวลาเริ่มดูแลสุขภาพดวงตากันอย่างจริงจังแล้วนะคะ ติดตามเคล็ดลับดีๆเกี่ยว 5 วิธีถนอมสายตาหลังท่องโซเชียล · 1 พักสายตาเป็นระยะ พักสายตาเป็นระยะ · 3 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารบำรุงสายตา นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารบำรุง

5 วิธีดูแลสายตา ปัญหาซ้ำๆ ที่คนทำงานหนักต้องเจอ · 1 จัดระเบียบโต๊ะทำงานใหม่ · 2 จัดระเบียบพฤติกรรม · 3 สวมแว่นให้เป็นนิสัย · 4 ออกกำลังกายสายตา · 5 บำรุงจากภายใน บำรุงสายตา Benja Oil น้ำมันสกัด 8 ชนิด เบญจออยล์ โกลด์ เซต 6 กระปุก (30 - 72 % Benja Oil น้ำมันสกัด 8 ชนิด เบญจออยล์ โกลด์ เซต 6 กระปุก ฟรีผ้าขนหนู 1 เซ็ต (คละ