ผักกูด VeggiePedia

ผักกูด  สรรพคุณของผักกูด · ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ · ผักกูดอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเบตาแคโรทีน การรับประทานผักกูดร่วมกับเนื้อสัตว์จะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึม เมนูผักกูด อาหารจานเดียวเมนูผักพื้นบ้าน เช่น ยำผักกูด ต้มกะทิผักกูด แกงผักกูด ผักกูดผัดน้ำมันหอย ผักกูดผัดไข่ ใครอยากทำเมนูผักกูดมาดูวิธีทำกัน

ผักกูด ธาตุเหล็กสูง สารอาหารเพียบ ไม่กินไม่ได้แล้ว ! · พลังงาน 25 กิโลแคลอรี · น้ำ กรัม · โปรตีน กรัม · ไขมัน กรัม · คาร์โบไฮเดรต กรัม · ใยอาหาร กรัม · เถ้า ผักกูด กินได้ ปลอดมะเร็ง โพสโดย Anonymous เมื่อ 22 กันยายน 2561 21:00 ผักกูด กินได้ ปลอดมะเร็ง กรณี “กินผักกูด อันตราย เสี่ยงมะเร็ง” มีการส่งต่อกันบนโลกออนไลน์ข้าม พ ศ

ผักกูด 100 กรัม ในส่วนที่รับประทานได้ จะให้พลังงาน 19 กิโลแคลอรี เส้นใยอาหาร กรัม ธาตุแคลเซียม 5 มิลลิกรัม ธาตุเหล็ก มิลลิกรัม ธาตุฟอสฟอรัส 35 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยัง ผักกูด เป็นชื่อของผักชนิดหนึ่งที่อยู่ในตระกูลเฟิร์นที่อยู่ในวงศ์ Athyriaceae ซึ่งมนุษย์สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้