ประเภทของกลไกในการปรับตัว แบ่งเป็น 2 ประเภท 1 วิธีการเผชิญปัญหาหรือตอบโต้ปัญหาโดยอัตโนมัติ 1 การร้องไห้ ช่วยปลดปล่อยอารมณ์เครียด
“การยืดหยุ่นและปรับตัว หมายถึง การที่บุคคลมีสมรรถนะในการยืดหยุ่นและปรับตัวต่อโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่น การเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยี กระแสโลกาภิวัตน์ …การปรับตัว - Adjustment… การปรับตัวเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นตลอดชีวิต เนื่องจากบุคคลต้องประสบกับเหตุการณ์ที่แปรเปลี่ยนไปตลอ ดเวลา ทำให้บุคคลต้องปรับและพัฒนาตนเองให้อยู่กับ
panic มาทำความรู้จัก adaptive mindset และ adaptability skill ทักษะในการปรับตัว ปรับตัวได้ดีเราต้องพัฒนาตัวเองในสามด้านด้วยกันคือ learning agility สรุป การปรับตัว หมายถึง การที่บุคคลสามารถปรับความคิด ความรู้สึก หรือพฤติกรรมไป ตาม สภาพสังคม สิ่งแวดล้อมและสถานการณ์นั้นๆได้ดีเพื่อสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขทั้งทางกาย และจิตใจ กระบวนการปรับ
