3 เคล็ดลับแก้อาการท้องผูก ถ่ายไม่ออก ที่คน 90% ไม่รู้ เม้าท์กับหมอหมี EP

ถ่ายไม่ออก  ใครที่มีปัญหาถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ต้องนั่งถ่ายตอนเช้านานๆ บางทีนั่งนาน เราจึงควรเลือกทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ข้าวกล้อง ฯลฯ ก็จะช่วยให้ท้องไม่ผูก ถ่ายง่ายขึ้น สนใจผลิตภัณฑ์สามารถสั่งซื้อได้ที่ Lazada : Shopee : 1ApcG74tmq 3 เคล็ดลับแก้อาการท้องผูก ถ่ายไม่ออก ที่คน 90%

ถ้าไม่ถ่ายอุจจาระหลายวัน ถ่ายไม่ออก มีเลือดปน ก้อนแข็งใหญ่ ปวดท้องบ่อย อุจจาระเล็ดราด เด็กที่กลั้นอุจจาระมักมีอาการเกร็งขาหนีบและก้น ควรพามาพบแพทย์  ท้องผูก ถ่ายไม่ออก สัญญาณโรคร้ายในช่องท้องผู้สูงวัย หมอชี้การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป กินอาหารแข็ง ไม่กินผัก ต้นเหตุสำคัญของ 5 โรคร้าย มะเร็งลำไส้ ต่อมลูกหมากโต ปัญหามดลูกและรังไข่

ถ่ายไม่ออก ท้องผูกเรื้อรัง เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้อีกบ้าง? อาการถ่ายไม่ออก วิธีป้องกันที่สามารถเริ่มต้นได้ง่าย ๆ 1 การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง; 2 ดื่มน้ำให้เพียงพอ; 3 ออกกำลังกายเป็นประจำ; 4  ใครจะเชื่อว่า ถ่ายไม่ออก ใช้แรงเบ่งเยอะ อาจจะอันตรายกว่าแค่เรื่องท้องไส้ธรรมดา ! ถ้าปล่อยปัญหาการขับถ่ายแบบนี้ไปนานๆ อาจเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ !