สูงอายุระวังขาดโปรตีน - รอบรู้เรื่องสูงอายุ -

ขาดโปรตีน  เช็กลิสต์ อาการขาดโปรตีน เป็นอย่างไร? · ผิวหนังมีลักษณะแห้ง ผิวหยาบกร้าน ดูแก่กว่าวัย · แผลหายช้ากว่าปกติ ผิวหนังไม่แข็งแรง · รู้สึกหิวบ่อยระหว่างวัน · สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ รู้สึกว่ากล้ามเนื้อลีบฝ่อ · มี ผมร่วงเยอะ เล็บหักง่าย ร่างกายอ่อนเพลีย ห้ามมองข้าม! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนอาการขาดโปรตีน วันนี้เราจึงจะพาไปทำความรู้จักโปรตีน อาการ พร้อมแชร์วิธีแก้ไขกัน!

⚠️ 7 สัญญาณเตือน⚠️ สัญญาณเมื่อร่างกายของเราขาดโปรตีน ❗❗ 1 รู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนเพลียทำอะไรก็เหนื่อยง่ายไม่กระปรี้ก็เปล่าในการทำงานต่างๆ 2 ปวดเนื้อปวดตัว มีอาการปวดตามเนื้อ 5 สัญญาณเตือน ร่างกายขาดโปรตีน ❌ ช่วงลดน้ำหนัก 1 หิวบ่อยมาก กินจุบจิบ 2 เป็นหวัดง่าย ติดเชื้อง่าย 3 น้ำหนักขึ้นง่าย สูญเสียมวลก

จะส่งผลให้การนำโปรตีนไปใช้เลี้ยงเส้นผมน้อยลง ทำให้ผมหลุดร่วงง่ายขึ้น รู้สึกเบื่อ ความรู้สึกเหนื่อยล้าและเบื่อหน่าย เกิดจากการขาดน้ำตาลในเลือด รวมถึงขาดโปรตีน แต่หากมีอาการความจำเสื่อมหรือไม่มีสมาธิใน 3 สัญญาณของอาการขาดโปรตีน · 1 หิวบ่อยขึ้น · 2 เส้นผมและผิวจะมีปัญหา · 3 ป่วยบ่อยและร่างกายไม่แข็งแรง