How to Use a Foam Roller

roller foam  Release post workout tension & increase flexibility with the Les Mills compact foam roller Lightweight and comes in black Browse all Les Mills Equipment อัพเดทล่าสุด 12:48:27 รายละเอียดสินค้า Foam Roller 45*15 ซม โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ โฟมลูกกลิ้ง Warm

Foam Roller เป็นอุปกรณ์ง่ายๆ ที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อได้เองสำหรับคนที่ชอบวิ่งหรือปั่นจักรยาน หรือมีอาการปวดเมื่อยต่างๆ โดยไม่ต้องพึ่งหมอนวด Foam Roller ทำงานยังไง? เราควรใช้ Foam Roller ตอนไหน? เราสามารถใช้ Foam Roller ได้ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย หากทำก่อนการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของกล้าม

ในปัจจุบันการใช้ Foam Roller ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในกลุ่มคนทั่วไปและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย มารู้จักโฟมโรลเลอร์ให้มากขึ้นกันเถอะ  Loosen up those muscles by massaging them with this fine Tunturi Yoga Grid Foam Roller Massage A convenient way to reduce muscle pain after a workout and to