สควอช กีฬาท้าแรงสะท้อน
สควอช กีฬาท้าแรงสะท้อน
ไม่ว่าจะเป็นว่าสควอชคืออะไร ประโยชน์ของสควอช รวมไปถึงกติกาการแข่งขัน วันนี้เรามีคลิปวิดีโอสั้นๆที่จะมาตอบทุกข้อสงสัยของกีฬาชนิด นี้กันเลยทีเดียว เรียกได้ว่าได้ความรู้กันแน่นเอี๊ยด กับครู
ขณะทำท่าสควอช หลังจากวางมือทั้งสองบนหน้าอกแล้ว ให้หลังทำมุมเฉียงไปด้านหน้าประมาณ 45 องศาหลีกเลี่ยงการเอนไปข้างหน้าเกินพอดี ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อขามีแรงกดที่มากเกิน และอาจทำให้
สควอช ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายให้ต้นขากระชับ โดยเฉพาะต้นขาด้านหน้า รวมไปถึงสะโพกและหน้าท้องให้แข็งแรงขึ้นด้วย ท่าสควอช สุขภาพทั่วไป
สควอช ชั่วโมงแรกของน้องๆ ครั้งแรกกับสควอช น้องๆตี คุณแม่ถ่ายไว้และส่งให้ดู น่ารักมากๆเลยค่ะ วันแรกก็ตีเกือบถึงหลังแล้วเก่งมากๆ อยากให้เด็กๆทุกคนมีสุขภาพดี วัยนี้เป็นวัยกำลังโต ถ้ามีเวลา
Regular
price
176.00 ฿ THB
Regular
price
176.00 ฿ THB
Sale
price
176.00 ฿ THB
Unit price
/
per