วิตามินบี 12

วิตามินบี 12   Dan วิตามินบี 12

โรคหัวใจและหลอดเลือด เชื่อกันว่าการรับประทานวิตามินบี 12 พร้อมกรดโฟลิก และพร้อมด้วยไพริดอกไซน์ ในบางกรณีนั้น สามารถช่วยลดประมาณกรดอะมิโนในเลือด ลดความเสี่ยงของโรค

วิตามินบี12 วงแหวง corrin ที่เป็นโครงสร้างประกอบของวิตามิน methylcobalamin เป็นรูปแบบของวิตามินบี12 อย่างหนึ่ง แต่ก็ยังคล้ายกับรูปแบบอื่น ๆ ของวิตามิน ปรากฏเป็นผลึกสีแดงซึ่งละลายน้ำ อาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง · เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น ไข่ไก่ นมวัว เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัว ฯลฯ · เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ ไต หัวใจ ฯลฯ · อาหารทะเล เช่น ปลา ปู หอย ฯลฯ · อาหารจากพืชที่เสริม

ตลับเมตร สำหรับภาวะขาดวิตามินบี 12 ขนาดโดยปกติคือ 30 ไมโครกรัม ฉีดเข้ากล้ามเนื้อฉีดใต้ผิวหนัง ทุกวันเป็นเวลา 5-10 วัน สำหรับการคงสภาพการรักษามักใช้ 100-200 ไมโครกรัม เดือนละครั้ง ใช้ทั้งไซยาโนโคบาลามิ รวมสรรพคุณที่ควรรู้ของวิตามินบี 1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 12 และแต่ละตัวมีประโยชน์อย่างไร? หาได้จากอะไร? วิตามินบีรวมช่วยอะไร? กินดีไหม? มารู้กันได้ในบทความนี้